ノーハンドオナニーという、「触らずにイク」オナニーを知っていますか？
手を使わずに射精するオナニーは、普通のオナニーとは全然違う未知の感覚。
習得には知識と練習が必要ですが、ノーハンドオナニーができれば所かまわず気持ち良くなれるんです！
今回は手を使わないでできるオナニーのやり方とイクコツを、男女別で詳しく解説。
この記事を読めば、普通のオナニー以上の気持ちよさが味わえます！
夢精の女性版(笑)
目次
ノーハンドオナニーとは？
ノーハンドオナニーとは、読んで字のごとく「手を使わないオナニー」のこと。
男性はアナルの収縮、女性は膣の収縮で刺激を与えます。
手以外で性器を刺激するのも、広義のノーハンドオナニーです。
- 妄想による脳イキ
- 催眠オナニー
- 床オナや角オナ
- 道具によるオナニー
- 足組みオナニー
「田村淳の地上波ではダメ！絶対！」という番組では、AV女優の藤井くるみさんがノーハンドオナニーを披露していました。
彼女のノーハンドオナニーは、道具なしで膣の収縮だけでイクもの。
30秒ほどで絶頂してしまう腕前です。
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特殊なワザに見えますが、トレーニング次第で誰でもできます。
会得できれば、いつでもどこでも絶頂可能！
外出先でムラムラっときても、ノーハンドオナニーならすぐにできちゃうってこと。
普通のオナニーよりメリットも多いので、試す価値は十分です！
ノーハンドオナニーのメリットとデメリット
いつでもどこでもできちゃう、ノーハンドオナニー。
実は他にも、男女別でメリットはたくさん。
ノーハンドオナニーのメリット
| 男女別・ノーハンドオナニーのメリット | |
|---|---|
男性のメリット | ・手が自由なので、エロ動画やエロ本を楽に見られる ・妄想に集中できる ・勃起力や持続力が高まる ・手を使わないので衛生的 |
女性のメリット | ・膣の筋肉を使うので骨盤底筋を鍛えられる ・便秘改善や尿漏れ対策になる ・膣の締まりが良くなる ・お肌の調子が良くなる |
どちらかというと女性のほうが、良いことずくめ。
女性も膣の収縮を繰り返すことで、骨盤底筋が鍛えられます。
膣を収縮させると女性ホルモンが分泌され、美肌を導いてくれるので一石二鳥！
さらに男性はアナルを収縮させることで、PC筋と呼ばれる筋肉が発達します。
PC筋を鍛えると、勃起力や持続力が高まりますよ。
ノーハンドオナニーのデメリット
一方、ノーハンドオナニーを行うデメリットもあります。
| 男女別・ノーハンドオナニーのデメリット | |
|---|---|
男性のデメリット | ・ゴムを付けずにした場合、パンツが汚れる ・イクまでの訓練に時間がかかる ・強い刺激を与え続けると、セックスでイケなくなる |
女性のデメリット | ・いつでもどこでもオナニーできるので、仕事や勉強に身が入らない ・ちょっとした刺激にもすぐに感じてしまう |
広義でのノーハンドオナニーには、床オナや角オナ・足組みオナニーも含みます。
これらは強い刺激を与えるオナニーなので、簡単にイケますが…
強すぎる刺激のオナニーをすると、イキにくくなるデメリットも。
一般的なオナニーの頻度、実情が気になる方は下記もぜひ！
またノーハンドでイケるようになるには、訓練が必要。
最初は難しいです。
ノーハンドオナニー試したけど、全然イケない！
そう考えて、諦めてしまう人も多いですね。
そうしたら、自転車のサドルの刺激で感じるようになっちゃった(笑)
【男性編】ノーハンドオナニーのやり方とイクためのコツ
それでは実際に、ノーハンドオナニーをやっていきましょう！
男性のほうがトレーニング期間が長くかかるため、途中で止めてしまいがち。
ですが、イケたときの快感は苦労も吹っ飛ぶ気持ち良さですよ。
まずは性欲を高めて、妄想に集中
妄想と服の刺激を利用するのが、男性のノーハンドオナニー。
下着は、伸縮性のあるボクサーパンツを用意。
ペニスを締め付けるので、トランクスよりも刺激があって効果的。
成功率を高めるために、少なくともノーハンドオナニーをする1週間前から禁欲しましょう。
セックスのことばかり考えるようになったら、準備完了。
エロいセックスを思い浮かべながらノーハンドオナニーの開始です！
より鮮明に妄想するには、VRとノーハンドオナニーのセットがオススメ。
臨場感を味わえるVRのAVなら、セックスしている感覚になれます。
ペニスに触れずに性感帯を刺激する
全く手を使わずにイケるのは、上級者だけ。
まずは、ペニス以外に触れていきましょう。
代表的な性器以外の性感帯は乳首。
興奮の高まりに合わせて、チクニーするといいですね！
[チクニーとは？]
チクニーとは、乳首とオナニーが合わさった言葉。
主に乳首を使用したオナニーのこと。
イクときに乳首を触っておくと、快感と乳首への刺激が繋がりますよ。
耳も意外に気持ちいいんですよ。
性器以外の性感帯は、開発しないと気持ちよくなれません。
普通のオナニーのとき、色々な場所を触って性感帯を増やしておきましょう。
アナルに力を入れたときの快感が増します。
興奮が高まったら、アナルにに力を入れる
エッチな妄想が高まったら、肛門をキュッと締め上げます。
アナルを締めると、PC筋を通じてペニスが動きます。
それがパンツに擦れて、快感を得られるんです。
PC筋を動かすことで前立腺が圧迫され、ドライオーガニズムが近づきます！
※PC筋オナニー
- 5秒アナルに力を入れる
- 緩める
- 再度5秒キープの繰り返し
絶頂が近付く感じがしたら、そのまま快感に身を任せましょう！
エネマグラを利用するとイキやすい
30代男性
アナルの刺激だけで、前立腺を刺激するのは長期トレーニングが必要。
手軽にイク感覚を得たいなら、エネマグラを使うのも手。
男性のGスポット・前立腺を刺激できるエネマグラを使えば、ノーハンドで射精する「トコロテン射精」が可能に。
肛門性交（アナルセックス）中に陰茎（ペニス）を手で直接触れずに、肛門から前立腺の奥の精嚢を刺激することで射精してしまうことをさす隠語（ゲイ用語）。肛門に挿入された相手の陰茎やバイブなどで精嚢を押されて射精する様子が、「天突き」（ところてんを押し出す専用器具）で押されて出た、食べ物のところてんと似ていることに由来
引用：Wikipedia
前立腺の刺激を極めると、精子が出ない最強の絶頂「メスイキ」を味わえますよ。
【女性編】ノーハンドオナニーのやり方とイクためのコツ
女性のノーハンドオナニーは男性よりも取得しやすいです！
頑張ってトレーニングしましょう！
私の体験談も交えてコツを紹介します。
妄想に集中。女性向けVRのAVもオススメ
まずは、脳内をエッチな妄想でいっぱいにしましょう。
過去のセックスを思い出したり、エロ漫画を読んだり。
私のおすすめは、女性向けアダルト系VR作品を観ること。
イケメンの男優とセックスしている気分になれますよ。
私が見たのは、イケメン男優の東雲怜弥さんが出演してる作品。
女性向けのVRって、見上げたら目があったりして、本当にセックスしてるみたい。
愛撫や挿入も本当にしてる感覚になれるので、ノーハンドオナニーにもピッタリ。
おまんこ以外の性感帯を刺激する
男性同様に、全く手を使わずにイクのは難しいこと。
性的興奮を高めるために、おまんこ以外を触って興奮を高めましょう。
私は乳首を直接刺激するより、Tシャツの上から（ノーブラ状態で）サワサワ＆コリコリ触ると興奮度がアップします。
骨盤底筋を鍛えよう！膣を締め付ける・緩めるを繰り返す
これが1番大事なトレーニング。
膣や肛門を閉めたり緩めると、ノーハンドオナニーに1番深く関係のある骨盤底筋が鍛えられます。
骨盤底筋を鍛えるには、以下のパターンのいずれかでやってみて。
興奮が高まってきたらイク段階。
オーガニズムが近付くのを感じたら、膣を締めるペースを早めて絶頂です！
私はあわせて、グッズを使った骨盤底筋エクササイズもしています。
今この記事を書いているときも、骨盤底筋をキュッキュしています（笑）
すると合間に気持ち良い瞬間があって、尿意を感じます。
おしっこを我慢してトレーニングしていると、子宮がキュンとなるんです。
このキュンが、イクに繋がるんだと思います。
道具を使ってノーハンドオナニーするのもアリ！
もっと妄想を高める方法が知りたい…
いまいち妄想できなくて、興奮できない
そんな方のために、私が使っているノーハンドオナニーのお供を紹介しますね！
椅子におまんこを擦り付ける
私は日頃、自転車のサドルにアソコを擦り付けて楽しんでいます。
手軽に気持ち良くなるには、木の椅子でやるのがオススメ。
足を組んだ状態で椅子に擦り付けると、おまんこの気持ち良い部分が分かってきます。
自分の良いところを押し付けましょう。
足を組んでやるので、常にクリトリスが気持ち良い状態になっています。
私の友達も、この方法でよくノーハンドオナニーをしています。
「あ、ムラムラきた。ちょっと待って、オナるから」
そう言って、どこでもやっていました（笑）
バイブをお尻に当てるのも、気持ちよさそうですね！
30代女性
催眠音声を使うとイキやすい
妄想力が高い女性は、催眠音声を使うとイキやすくなります。
催眠音声とは、催眠誘導する音声のこと。
エッチな催眠音声を聞くことで、本当にセックスしている気分になれます。
私は舐められるのが好きなので、「Licking Dog あなただけの舐め犬」を聞いてノーハンドオナニーをしてます。
性器を刺激しなくても、本当に舐められている感覚でイケました。
耳イキや脳イキを体験できるので、ぜひ試してみて！
媚薬を飲む
性欲を高めたり、リラックス効果のある媚薬。
女性はとくにエッチのとき、心を開放したほうが楽しめます。
ノーハンドオナニーでも媚薬を使ったほうが、集中しやすいのでオススメ。
私は「トゥインクルプラス」という商品を使っています。
効果はあまり期待していなかったけど、使用してすぐに体がホワッとなりました。
眠いような眠くないような、心地いい感じ。
エッチなことを妄想して膣をキュッキュッと閉めたりしていると、いきなり絶頂できちゃいますよ。
しかも、イキ方が深くてまるで中イキした感じ。
ズドーンって感じです。
私はフワフワ夢心地で、そのまま眠ってしまうことが多いです。
自分の体は、自分が1番良く知っていますからね！
まとめ
- ノーハンドオナニーは、手を使わずに新しい快感が体験できるオナニー
- 妄想力と訓練が、快感を得るカギ
- 道具を使うとイキやすくなる
ノーハンドオナニーは、男女ともにできます。
男性のほうが取得するのに時間はかかりますが…
継続してトレーニングすれば、メスイキの快感に出会えます！
普通のオナニーに飽きた人、オナニーを極めたい人！
ぜひチャレンジしてくださいね。
是非あなたもマスターして、楽しんで！
早速やってみます！