男女別・ノーハンドオナニーのやり方!手を使わずイクコツを体験付きで女性が解説

【男女別】ノーハンドオナニーのやり方を紹介!手を使わなくてもイケちゃうコツがあるんです。

ノーハンドオナニーは、その名の通り「手を使わないでするオナニー」。

でも手を使わないでイクって、可能なの?
結論からお伝えすると、可能です。

実際に私も、しょっちゅうノーハンドオナニーしています(笑)

ノーハンドオナニーができるようになれば、所かまわず気持ち良くなれちゃいますよ!

今回は手を使わないでできるオナニーのやり方とイクコツを、男女別で詳しく解説します。

この記事を読めば、普通のオナニー以上の気持ちよさが味わえるようになれますよ!

私は寝てるときにエッチな夢を見てイッたことがあるよ。夢精の女性版(笑)

ノーハンドオナニーとは?

オナニーは、手やアダルトグッズを使って性器を刺激して絶頂する行為。

一方、ノーハンドオナニーは、筋肉や精神力・妄想力をコントロールして行う上級者向けのオナニーです。

手を使わないオナニーって、どういうこと?
ノーハンドオナニーで絶頂なんて、そんな魔法みたいなことできるの?

はい。
トレーニングを行えば、誰でもできるようになります!

手を使わなくても、内臓付近の筋肉を使って刺激すればイケるようになるんです!

今すぐ取得できる技ではありませんが、訓練次第でイケるようになります。

「田村淳の地上波ではダメ!絶対!」という番組では、AV女優の藤井くるみさんがノーハンドオナニーを披露していました。

彼女のノーハンドオナニーは、30秒ほどで絶頂してしまう腕前です。

ノーハンドオナニーができると、誰にも知られずにどこでも絶頂できます!

例えば外出先でムラムラっときても、ノーハンドオナニーならすぐにできちゃうってこと。

いつものオナニーとノーハンドオナニーを使い分ければ、あなたはオナニーの達人になれるのです!

こんな素敵なエロテクを習得しない手はないですね。

ノーハンドオナニーをする、メリットとデメリット

いつでもどこでもできちゃう、ノーハンドオナニー。

実は他にも、男女別でメリットはたくさん。

男性側のメリット
  • 手が自由なので、携帯でエロ動画もエロ本も楽に見られる
  • 自分の考えたエッチな妄想に集中できる
女性側のメリット
  • 膣の筋肉を使うので骨盤底筋を鍛えられる
  • 便秘改善や尿漏れ対策になる
  • 膣の締まりが良くなる
  • 便秘が改善されればお肌の調子も良くなる

女性のほうが、良いことずくめですね。
骨盤底筋を鍛えれば、骨盤臓器脱の予防にもなります!

一方、ノーハンドオナニーを行うデメリットもあります。

男性側のデメリット
  • ゴムを付けずにした場合、パンツが汚れる
  • イクまでの訓練に時間がかかる
女性側のデメリット
  • いつでもどこでもオナニーできるので、仕事や勉強に身が入らない
  • ちょっとした刺激にもすぐに感じてしまう

私は自転車のサドルの刺激で、感じるようになっちゃった(笑)

【男性編】ノーハンドオナニーのやり方とイクためのコツ

男性がノーハンドオナニーでイクためのコツ

それでは実際に、ノーハンドオナニーをやっていきましょう!

男性のほうがトレーニング期間が長くかかるため、途中で止めてしまう人が多いです。

ですが、イケたときの快感は苦労も吹っ飛ぶ気持ち良さですよ。

継続は快感なり!

まずは性欲を高めて、妄想に集中

妄想と、洋服の刺激を利用するのが、男性にとってのノーハンドオナニー。

下着は、伸縮性のあるボクサーパンツを用意しましょう。
オチンチンを締め付けるので、トランクスよりも刺激があって効果的。

成功率を高めるには、ノーハンドオナニーをする1週間前くらいから、禁欲しておくとベスト。

常に悶々とセックスのことばかり考えるようになったら、準備完了。
エロいセックスを思い浮かべながらノーハンドオナニーの開始です!

より鮮明に妄想するには、VRとノーハンドオナニーのセットがオススメ。

臨場感を味わえるVRのAVなら、セック入れスしている感覚に陥ります。

イキそうになったら肛門に力を入れ、前立腺を刺激する

エッチな妄想が最高潮に達し、イキそうな感覚になったら、肛門をキュッと締め上げましょう。

なぜ閉めるかというと、肛門付近には骨盤底筋があるから。

骨盤底筋を鍛えると、前立腺を刺激できるようになります。

前立腺は精子の運動を促進させる働きがある、男性のGスポット!
刺激することで、ノーハンドオナニーができるようになります。

女の子とセックスしている感触を妄想し、イキそうになったら肛門をキュっと締める。

これを何度か繰り返せば、絶頂できます!

射精直前まで手コキして、射精だけをノーハンドにしてみると感覚を掴めますよ。

射精に関わる前立腺を刺激できれば、ノーハンドオナニーもあっという間に習得できます。

エネマグラを利用する

男性のGスポット・前立腺を刺激できるエネマグラを使えば、ノーハンドオナニーでイク近道に。

エネマグラでノーハンド射精することを「トコロテン射精」と言います。

エネマグラを極めると、精子が出ない最強の絶頂「メスイキ」を味わえますよ。

あなたも未知の快感に、挑戦してみて!

【女性編】ノーハンドオナニーのやり方とイクためのコツ

女性がノーハンドオナニーでイクためのコツ

女性もノーハンドオナニーができます。
私も練習したら、出来るようになりました。

男性よりも取得しやすいので、頑張ってトレーニングしましょう!

私の体験談も交えて、オススメなコツも紹介します。

妄想に集中。女性向けVRのAVもオススメ

まずは、脳内をエッチな妄想でいっぱいにしましょう。
とにかく脳を興奮状態にしてください。

過去のセックスを思い出したり、エロ漫画を読んだり。

私のおすすめは、女性向けアダルト系VR作品を観ること。
イケメンの男優とセックスしている気分になれますよ。

私が見た作品は、北野翔太さんという男優さんが出演している作品です。

北野翔太さん

女性向けのVRって、見上げたら目があったりして、本当にセックスしてるみたい。

愛撫や挿入も本当にしてる感覚になれるので、ノーハンドオナニーにもピッタリ。

イケメンとイチャイチャしたり、3PできるVRもあるのでぜひ探してみて。

おまんこ以外の性感帯を刺激する

性的興奮を高めるためであれば、おまんこ以外の性感帯を刺激してもOK。

特に第2の性感帯と言われている乳首を刺激すれば、ノーハンドオナニーの近道に。

乳首だけをいじる、チクニーというオナニーも有効です。

私の場合は乳首を直接刺激するより、Tシャツの上から(ノーブラ状態で)サワサワ&コリコリ触ると興奮度がアップします。

膣を締め付ける・緩めるを繰り返す

これが1番大事なトレーニングです。

膣や肛門を閉めたり緩めたりすることで、ノーハンドオナニーに1番深く関係のある骨盤底筋が鍛えられます。

以下のパターンのいずれか、やりやすい方法でやってみてください。

Aパターン
排尿を我慢する時のように、尿道付近に力を入れる。力を入れたら、5秒キープ。
5秒休み、5秒力を入れるを繰り返す。
Bパターン
膣にオチンチンが入っていると想像する。
オチンチンを締め付けるように、キュッキュッキュと小刻みに締め付ける。
5秒やって、5秒休むを繰り返す。
Cパターン
排尿の際、合間で尿を止めることを、2、3回繰り返す。
やりすぎると膀胱炎になるので注意。

このトレーニングを繰り返していると、快感のツボが分かってきます。
毎日少しずつでもいいので、継続することが大事。

私はあわせて、グッズを使った骨盤底筋エクササイズもしています。

骨盤底筋エクササイズ

今この記事を書いているときも、骨盤底筋をキュッキュしています(笑)

すると合間に気持ち良い瞬間があって、尿意を感じます。
おしっこを我慢してトレーニングしていると、子宮がキュンとなるんです。

このキュンが、イクに繋がるんだと思います。

トレーニング中は興奮状態にしなくても、所構わずやれるのでオススメ。

足を組んで椅子におまんこを擦り付ける

私は日頃、自転車のサドルにアソコを擦り付けて楽しんでいます。
手軽に気持ち良くなるには、木の椅子でやるのがオススメ。

足を組んだ状態で椅子に擦り付けると、おまんこの気持ち良い部分が分かってきます。

自分の良いところを押し付けましょう。
足を組んでやるので、常にクリトリスが気持ち良い状態になっています。

私の友達も、この方法でよくノーハンドオナニーしています。

「あ、ムラムラきた。ちょっと待って、オナるから」

そう言って、どこでもやっていました(笑)

バイブをお尻に当てるのも、気持ちよさそうですね!

道具を使ってノーハンドオナニーするのもアリ!

なんかもっと妄想を高める方法が知りたい…
いまいち妄想できなくて、興奮できない。

そんな女の子のために、私が使っているノーハンドオナニーのお供を紹介します!

催眠音声を利用する

催眠音声とは、催眠誘導する音声を使って催眠状態を作るもの。
エッチな内容の音声を聞くことで、リアルに体験できる手法です。

この手法を取り入れれば、いつもより感度が上がり興奮度も増しますよ。

私は舐められるのが好きなので、Licking Dogあなただけの舐め犬を聞いてノーハンドオナニーをしてます。

あなただけの舐め犬

催眠にかかれば、エッチ世界に没頭可能。

性器を刺激しなくても、誰かに触られてるみたいな感覚でイクことができました。

他にも色々な作品があるので、好きなものを選んでくださいね。

媚薬を飲む

性欲を高めたり、リラックス効果のある媚薬。

女性はとくにエッチのとき、心を開放したほうが楽しめます。
ノーハンドオナニーでも媚薬を使ったほうが、集中しやすいのでオススメ。

私はチョコレートラブDXという商品を使っています。

効果はあまり期待していなかったけど、使用してすぐに体がホワッとなりました。

眠いような眠くないような、心地いい感じ。

エッチなことを妄想して膣をキュッキュッと閉めたりしていると、いきなり絶頂できちゃいますよ。

しかも、イキ方が深くてまるで中イキした感じ。
ズドーンって感じです。

私はフワフワ夢心地で、そのまま眠ってしまうことが多いです。

やっていくうちに自分でコツを編み出せます。
自分の体は、自分が1番良く知っていますからね!

まとめ

トレーニング次第で誰でもできるようになる

ノーハンドオナニーは、男女ともにできます。

男性は取得するのに時間がかかりますが、継続してトレーニングすればメスイキの快感に出会えます。

普通のオナニーに飽きた人、オナニーを極めたい人!
ぜひチャレンジしてくださいね。

やれないより、やれたほうが人生得。
是非あなたもマスターして、楽しんで!

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