東京を代表する歓楽街のひとつ、新宿。
「新宿にいる可愛い女性とセックスしてセフレにしたい!」
遊びの街である新宿で、エッチな出会いを期待する男性は多いはず。
実際、新宿には女の子が集まる夜遊びスポットが多数あります。
中でも特にエッチに繋げやすいのは、主に以下の3つ。
- ハプニングバーで相手を探す
- 出会い系でエッチ目的の子と会う
- クラブ・バーでナンパする
やり方さえわかれば、新宿でセフレを作ることは十分可能です。
この記事では新宿のセフレ候補と出会えるスポットやアプリ、上手な立ち回りテクニックを女性目線で解説します!



初心者でも楽しめる新宿のハプニングバー5選


新宿には数多くのハプニングバーがあります。
ハプニングバーとは、お客さん同士で気が合えば、その場でエッチできることもある店。
つまりエロい女性しか集まらない場所ということです。
マニアックなイメージの強いスポットですが、エロに積極的な子ばかりなのは確実。
そんな子とエッチ前提で、リアルに知り合えるメリットは大きいですね。
ハプニングバーとは、性的にいろいろな嗜好を持つ男女が集まり客同士で突発的行為を楽しむ、バー。ハプバーなどと略される。
引用:Wikipedia
でも中には常連が強すぎるお店や、女性が十分に集まらないところも。
セフレ作りが目的で行くなら、初心者でも交流しやすいお店を選ぶことが条件です。
特に女性への配慮が手厚いお店は、自然とターゲットが集まる狙い目のスポットですよ。
さまざまなハプバーで楽しんできた私が、初心者でも楽しめる新宿のハプバーをピックアップしました。
| 新宿の初心者向けハプニングバー比較 | ||
|---|---|---|
| 店名 | 雰囲気や年齢層 | 向いている人 |
| ARABESQUE (アラベスク) | ・落ち着いた雰囲気 ・30代中心 | ・落ち着いてゆっくり話したい ・合法ハプバーが安心 |
| AGREEABLE (アグリーアブル) | ・ラグジュアリー系 ・30代半ば〜40代 | ・ルール管理を重視したい ・人が多い方がいい |
| RETREAT BAR (リトリートバー) | ・展開が早い ・若い人も多い | ・自分から積極的に動ける ・ハプニング優先 |
| COLORS BAR (カラーズ) | ・イベントが多い ・アットホーム系 | ・盛り上がり重視 ・ワイワイ楽しみたい |
| happy (ハッピー) | ・変態度強め ・複数でハプニング | ・アブノーマル好き ・複数好き |


ハプバーが初めてでも入りやすい | ARABESQUE(アラベスク)
店内は落ち着いた大人っぽい空間で、オシャレなバーのような雰囲気。
無理にグイグイ来る常連は少なく、スタッフもとても親切です。
ハプバーに慣れてない人には、店内での楽しみ方を教えてくれます。
合法ハプバースタイルで、店内でのプレイはNG。
仲良くなったら近くのラブホに移動しましょう。
初めて行ったんですけど、変な空気になったり無理やり嫌なことする人とかいなくてよかったです。仲良くなった人と今度別で飲みに行くことになりました。
まずは常連の男性と話して、立ち回り方とか楽しみ方を教えてもらいました。後はスタッフの案内で女性と話したり、お酒を飲んだりして楽しみました。偉そうに振舞う常連とかがいなくて過ごしやすかったです。
| 店名 | ARABESQUE(アラベスク) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区新宿三丁目(新宿3丁目駅C4出口から電話) |
| 電話番号 | 03-5925-8747 |
| 営業時間 | 【昼の部】13:00~19:00 【夜の部】18:00~翌5:00 【日】14:00~24:00 |
| URL | https://arabesque.jpn.com/ |
安心感を重視するなら | AGREEABLE(アグリーアブル)
ラグジュアリーな雰囲気に不似合いなアダルトグッズが展示してあるハプバー(笑)
ルームありの店なので、スタッフはルール違反がないよう目を光らせています。
安心感重視で遊びたい人にはいいですね。
年齢層は割と高く、30代半ばから40代くらいの人でも遊べます。
スタッフが話しかけてくれるので、初めてでも会話に入りやすいお店です。
新宿のハプバーは基本的にここしか行きません。人を選ばず楽しめる雰囲気があり、マナー違反などしなければ十分に良い体験ができると感じます。
いつ行っても新しい人がいて人気なんだと思います。常連さんぽい人も多いけど、無理に話に入って来たり、幅をきかせるような人はいないです。初心者向きだと思います。
| 店名 | AGREEABLE(アグリーアブル) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町1丁目(TOHOシネマズ正面から電話) |
| 電話番号 | 03-6875-5696 |
| 営業時間 | 【昼の部】13:00~19:00 【夜の部】18:00~翌5:00 |
| URL | https://agreeable.bar/ |
積極的に動ける人向きの | RETREAT BAR(リトリートバー)
若い人が集まりやすい分、積極的な人が多いハプバー。
常連も新規もかなりグイグイ来ます!
強気になれない男性は、会話もせずに終わりがち。
ただし女性も積極的なので、うまく立ち回ればチャンスが巡ってきます。
他のハプバーで雰囲気を学んでから行くといいですね。
常連の囲みはあるけど嫌な感じではない。慣れてないと下のフロアで立ち飲み&地蔵になる。テンポ感の良さそうな女性をサッと見分けるのが大事。
私自分ではブスな方だと思うんですけど、ここ行ったらガチでチヤホヤされます(笑)だからめっちゃハマって行ってます(笑)
| 店名 | RETREAT BAR(リトリートバー) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町2-35-5 リゾンビルB2 |
| 電話番号 | 03-3202-5665 |
| 営業時間 | 【昼の部】13:00~19:00 【夜の部】19:00~翌5:00 |
| URL | https://retreatbar.jp/ |
イベントで馴染みやすい | COLORS BAR(カラーズ)
定期的にイベントを開催していて、初心者でも輪に入りやすいお店です。
かなり賑やかなワイワイ系で、常連も新規も一緒に楽しむ空気感。
盛り上がりすぎると、常連が多少強めになりますけどね。
積極的に楽しむならカウンターではなく、まわりと話せる席がおすすめ。
自分からもトークに入っていく方が、ハプニングにもつながりやすいです。
静かな店や1対1での会話が緊張する人には向いていると思います。グループで盛り上がってからの方が仲良くなりやすいし、ルームにも行きやすいと思います。
エロい系のイベントが多いから盛り上がってるんですけど、割と男性多めなのでギラギラした感じがありました。あとちょっと清潔感も気になる。
| 店名 | COLORS BAR(カラーズ) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町2-14-12 光凛ビル2F |
| 電話番号 | 03-5273-1780 |
| 営業時間 | 【1部】13:00〜19:00 【2部】19:00〜翌5:00 【3部】5:00~13:00 |
| URL | https://t-colors.net/ |
新宿の老舗変態ハプニングバー | happy(ハッピー)
新宿で20年以上営業が続いている老舗のハプバー、ハッピー。
以前は常連色が強めの雰囲気でしたが、今は新規も受け入れる雰囲気になっています。
全体的に変態度が高めで、複数プレイに展開しやすいです。
常連と仲良くなりつつ、場の流れに乗って立ち回るのがセフレ探しのコツ。
ド変態系のハプバー。こういった店は大抵常連が強いが、割とアットホームな雰囲気で新規も歓迎するムードがある。
非日常感がヤバイですね!せっかくハプバーに行くなら、存分にアダルティに過ごしてみたいと思ったので、ここを選んで良かったです!
| 店名 | happy(ハッピー) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区新宿5丁目6-2 |
| 電話番号 | 090-9137-4221 |
| 営業時間 | 18:00~翌1:00(土 ~翌5:00) |
| URL | https://happy-deai.com/ |



女性はマナー良く楽しめる男性を選びますよ。
新宿で最も効率よくセフレ探しできる出会い系


「ハプバーに行くには、少しハードルが高い」
「もっと効率よくセフレ候補を探したい」
そんな人には、ネットも併用したセフレ探しがおすすめ。
時間や場所を選ばず、エッチ目的の子や出会いを求めている子を探し出せますよ。
ただしマッチングアプリは、エッチ目的での利用ができません。
エッチ目的の女性が多い出会い系を使ってください。
新宿は繁華街だけあって「今日これから会いたい」という相手を探しやすいエリア。
歌舞伎町や新宿駅周辺には、待ち合わせしやすい店やラブホも多いです。
新宿でのセフレ探しに使いやすいサイトは以下の2つ。
新宿でエッチな出会いを狙うならPCMAX
「手短に会える新宿のエッチな女の子を探したい」
「自分の性癖に合った女の子と会いたい」
そんな人は、出会い系の中でも特にアダルト度の高いPCMAXを試してください。
出会いに慣れた女性が多く、即会い希望の投稿もたくさんあります。
特に新宿は募集が出やすい地域ですね。


PCMAX新宿の掲示板投稿
利用目的に「セックスフレンド」を選べるなど、お互いの目的が一致した状態で出会えます。
ワンナイト希望で使っている子も結構いますよ。
無駄なやり取りをせず、スムーズに出会いやエッチに繋げたい人に向いたサイトです。
若い女性とつながりやすいワクワクメール
「セフレを作るなら若い女の子がいい!」
「容姿優先で選びたい」
20代前半の若いセフレ候補を探すなら、ワクワクメールが便利。
インスタなどのSNSに広告を出しているので、フットワークの軽い若い子が多く利用しています。
特に新宿はアクティブユーザーが集中していて、即会い募集もかなり多いですね。


ワクワクメール新宿の掲示板投稿
ただし、パパ活や割り切り(援交)などの女性もいます。
セフレを探すなら金銭目的の女性は避け、ワンナイトや遊び目的の子を狙いましょう。



出会い系はコスパ良くどこでも使えるので、出費を抑えて自分のペースでセフレを探せますよ。
新宿でセフレ候補と出会えるおすすめスポット


「ハプバーはアダルトな雰囲気が強すぎて苦手…」
「出会い系もいいけど、リアルでも探したい」
見た目やトークに自信があるなら、ナンパ向きのお店で勝負してみるのもアリです。
ストナンが難しい新宿でも、お酒やムードを活用すればセフレ化のチャンスが十分にあります。
飲みながら仲良くなれるクラブやバーで、まずはお持ち帰りを狙いましょう!
【クラブ】CASABLANCA(カサブランカ)
カサブランカは、バーとクラブが融合したお店。
地下1階はラグジュアリーな雰囲気のバーエリアで、女性とムード良くお酒を楽しめます。
地下2階にはダンスフロアがあり、女の子はかなりハイテンション。
美味しいお酒と良いサウンドで、女性のガードは下がりやすいです。
知らない人同士でもすぐに打ち解けることができる、ノリノリな空間がナンパに最適。
音楽の話題なら、声掛けも自然にできる雰囲気ですよ。
よくある流れですが、以下の手順でお持ち帰りを狙ってみてください。
- STEP1:
地下2階のダンスフロアで女性を探し、話しかけてバーに移動 - STEP2:
お酒を飲みつつトークで盛り上がり、イイ感じに酔わせ雰囲気を高める - STEP3:
2軒目に連れ出して飲み直しを挟むか、適度に疲れたところでホテルへ
| 店名 | Club & Bar CASABLANCA(カサブランカ) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町1-7-1 J2ビルB1, B2 |
| 電話番号 | 03-6457-6501 |
| 営業時間 | 20:00~LAST |
| URL | https://casablancashinjuku.jp/ |
【クラブ】WARP SHINJUKU(ワープ新宿)
「100年後の東京」をコンセプトにしたクラブ。
新宿での知名度はかなり高く、平日でもたくさんの客で賑わっています。
4つのフロアを持ち、それぞれ異なる音楽ジャンルを提供。
その日の気分に合わせた楽しみ方ができます。
ノリの良い音楽好きの女性が多くいるので、声掛けから仲良くなりやすいですよ。
| 店名 | WARP SHINJUKU(ワープ新宿) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町1丁目21-1 第二東亜会館ビルB1 |
| 電話番号 | 03-6278-9197 |
| 営業時間 | 21:00~翌4:30 |
| URL | https://warp-shinjuku.jp/ |
【バー】ASOBIBAR 新宿歌舞伎町タワー前店
ダーツやビアポン・カラオケなどを楽しめる、飲み放題付きのアミューズメントバー。
全国に複数店あり、中でも新宿店は年齢層が低め。
出会い目的の女性も多く来店しています。
複数人でのナンパが向いているので、仲間と一緒でのナンパに最適です。
スタッフが相手探しを手伝ってくれるので、声かけが苦手な人でも安心ですよ。
色々なゲームで場を盛り上げたりしながら距離を縮めましょう。
| 店名 | ASOBIBAR 新宿歌舞伎町タワー前店 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町1丁目27-5 APMビル 9F |
| 電話番号 | 03-6709-6274 |
| 営業時間 | 【平日】19:00~翌4:30 【週末・祝前日】19:00~翌5:00 |
| URL | https://asobibar-shinjuku.net/ |
【バー】The Public stand 新宿歌舞伎町店
こちらも飲んで遊べるアミューズメントバー。
普通の居酒屋よりも、騒ぎたい男女や出会い目的の人が多く来ています。
スポーツ中継を頻繁に流しているので、大きな試合の日は大盛り上がり。
一緒に応援すれば仲良くなるのも簡単ですね。
若い女性向けの割引キャンペーンやイベントなどが開かれていて、女子大生などに出会いやすいのも魅力。
スタッフは業務に忙しいため、積極的に自分から声掛けできる人向きです。
| 店名 | The Public stand 新宿歌舞伎町店 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町1-5-4 第22東ビルB1F |
| 電話番号 | 03-6302-1447 |
| 営業時間 | 18:00~翌5:00 |
| URL | https://www.public-stand.com/shops/kabukicho/ |
【相席ラウンジ】オリエンタルラウンジ新宿店
相席ラウンジの最大手、オリエンタルラウンジの新宿店。
女の子は多いですが、タダ飯タダ酒目的の子が大半です。
でも言い換えれば、奢りに弱い子ばかり。
サクッと連れ出せればコスパは悪くないので、「2軒目行かない?オゴるよ」で誘いましょう。
特に関東近郊から遊びに来ている地方女子には効き目バツグン。
| 店名 | ORIENTAL LOUNGE SHINJUKU(オリエンタルラウンジ新宿店) |
|---|---|
| 所在地 | 新宿区歌舞伎町2-23-1 風林会館5F |
| 電話番号 | 03-6278-9955 |
| 営業時間 | 18:00~翌5:00 |
| URL | https://oriental-lounge.com/stores/3 |



一緒に楽しく遊べる男性の方が好まれますね。
セフレ作りで失敗しない!新宿のラブホ・デイユース


最後は、セフレ候補の女性と行きたいおすすめの新宿のホテルを紹介します。
お持ち帰りに成功しても、セックスする場所がイマイチだと印象も悪くなってしまうもの。
一緒に時を過ごすホテル選びはとても重要です。
新宿エリアは満室になりやすいので、評価のいいホテルはいくつか知っておきましょう。
SENSE TOKYO
新宿歌舞伎町にあるラブホテル「SENSE TOKYO」。
ホテル内は和を基調とした作りで、細部まで統一されたデザインが光ります。
ヒノキの露天風呂付きの部屋もあり、都内なのにまるで温泉旅館に来たような気分。
料金は大体6千円くらいからで、アクセス・コスパ共に高評価を得ているラブホテルです。
| ホテル名 | SENSE TOKYO(センス東京) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町2-6-3 |
| 電話番号 | 03-3200-0303 |
| URL | http://www.3sg.jp/sense/ |
FORSION
人気のラブホ、パシャの系列店です。
全室サウナ付きで高級感がタップリ。
岩盤浴やプライベートガーデンのある部屋まであります。
アメニティも充実していて、急なお泊まりでも全く問題なし。
無料ドリンクや朝食などサービスも充実していますが、比較的コスパ良く利用できるのも嬉しいところ。
部屋数は多くないので、早めに予約しておきましょう。
| ホテル名 | HOTEL FORSION(フォーション) |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町2-9-7 |
| 電話番号 | 03-3202-2591 |
| URL | https://jht-forsion.jp/ |
ホテルバリアンリゾート新宿本店
南国リゾートのような香りと雰囲気に包まれているラブホテル。
リゾート地のような入口やロビーで、入る前から気分が高まるのは確実です。
ジムコーナーや無料の足湯まであるのがスゴい。
室内も綺麗で、設備・アメニティもすべて揃っています。
| ホテル名 | ホテルバリアンリゾート新宿本店 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町2丁目1-11 |
| 電話番号 | 0120-759-417 |
| URL | https://www.balian.jp/shop/shinjuku/ |
新宿グランベルホテル
ラブホの雰囲気や衛生面が苦手な子も結構多いですよね。
そのようなセフレ候補には、シティホテルの利用も検討しましょう。
新宿グランベルホテルは、東新宿駅近くにあるオシャレなデザイナーズホテル。
デイユースプランがあるのでラブホの代わりになります。
広々とした部屋ではないですが、清潔感は文句なし。
アメニティやサービス品も充実しています。
| ホテル名 | 新宿グランベルホテル |
|---|---|
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町2-14-5 |
| 電話番号 | 03-5155-2666 |
| URL | https://www.granbellhotel.jp/shinjuku/ |



居心地の良い印象を与えておけば、次回も会いたいと思いやすくなりますよ。
まとめ


- 新宿でセフレを作るなら、ハプバーと出会い系の併用が現実的
- ハプバーはハプニング重視でなく、初心者向けの店を選ぶ
- リアルで出会うなら、ナンパ向きのクラブやバーに行く
新宿は20代前半の若い女の子を中心に、遊び目的のギャルやお酒好きのOLなどがたくさん集まっています。
夜遊びスポットが多くてアダルト要素も十分あり、セフレ探しも十分可能です。
まず攻略すべきなのは、ハプバーと出会い系。
リアルな場で探したいなら、クラブやバーといったお酒の入るスポットがおすすめです。
今回紹介した方法やスポットで、気になったところを気軽に試してみるのが第一歩。
あなたにあったやり方で、セフレとセックスを楽しんでください。






















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